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今天小编要为大家带来一款培养好习惯的手机软件——小日常 ,本次提供安卓版下载。小日常 可以帮助打击培养很多的良好习惯,不少朋友都受到拖延者的困扰、诸如起床困难户这种使用小日常都可以统统搞定,喜欢的朋友快来下载使用吧!
改变,从此刻开始
[小日常]是一个简单的习惯追踪应用,拒绝拖延,坚持打卡。小日常APP致力于培养用户养成一个个好的习惯,改掉生活中的拖延症,每天坚持一点点,让自己成长变得更加优秀。
每天给自己的习惯打卡,小小的每天坚持,才能成就梦想。
小日常将一直陪伴着你!
如果有任何宝贵的意见,都可以联系我!
邮箱:252837151@qq.com
【新增】个人的蜕变记录;
【新增】补签功能;
【优化】优化闹钟的提醒功能。
睡眠是健康的源泉,是保证身体机能正常运转的基础。身体机能的修复80%取决于深度睡眠,而按摩、药物治疗并没有解决修复问题,仅仅是活血化瘀、镇痛,不是修复!睡眠的首要作用是修复----人的脑力、体力、内脏功能的修复。
人有强大的自愈能力,而自愈能力主要是在深度睡眠中体现的,这也是疾病能好的本质;生长激素主要在深度睡眠中分泌,所以孩子长个、智力发育等需要充足的睡眠。
而健康睡眠就是保证“睡对+睡深”,这样才能有效恢复身体机能,提高睡眠质量。
由于颈椎关节多,如果睡觉时颈椎弧度变形,肌肉会处于持续紧张状态,白天的疲劳自然得不到修复,长期必定积劳成疾。
特别说明