自律国度(习惯养成)appv1.6.3安卓版

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自律国度(习惯养成)appv1.6.3安卓版

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自律国度(习惯养成)app
  • 应用平台:Android
  • 应用大小:5.2M
  • 更新时间:2020-05-19 13:28
  • 应用版本:v1.6.3安卓版
  • 应用语言:中文
  • 应用等级:3级
  • 应用授权:免费软件
  • 官方网址:暂无
  • MD5值:3b8e419ba910d8fbe57855cb9d3c0bdc
  • 相关合集:习惯养成
应用介绍

自律国度app是一款为想要养成好习惯改掉坏习惯的用户打造的互相监督的社区app,这里用户会结识众多与自己一样的朋友,相互鼓励,一起努力战胜不自律的自己,找个人跟自己一起努力,成就更好的自己。

自律国度(习惯养成)app

应用介绍

从古至今,自律典故数不胜数,之所以被传唱,缘起自律之不易。每个人心中都是有着向上向好和拖延懒散双重性格,这是天性,无法泯灭,我们想完成很多,但坚持得很少,在人类进化的长河中,这对矛盾体相生相伴。现代可能的技术背景下,我们何不尝试借助一点外力,轻松愉快地实现两者的友好和解呢!我们最缺的不是方法,而是执行,自律国度,打造自律者的交际圈,因自律而相聚,因同行更美好!

应用功能

在自律国度,您将结识更多志同道合的朋友,改掉坏习惯,养成新习惯,我们将充分探讨人类行为学,用科学的方法一起认识自律,达到自律,一起收获美好满满的人生。自律不应是一个人的苦战,自律应该是许多人一起收获美好的过程,来加入我们吧,美好永不迟到!!!

怎样做一个自律的人

想要变得自律,必须动点脑子,跟“不自律”带给你的舒服抗衡。
有两个方法:第一个方法是给自己设置明显可感的惩罚。前面说了,“不自律”的代价短期内是看不到的,我们想要自律,就得人为地把代价变成“即刻的”且“显性的”。自己给自己惩罚是没什么说服力的,比如像我这样的熬夜人群,在心里告诉自己“今天必须12点前睡觉”是一点儿用都没有的,有用的是跟几个朋友打赌,“如果我今天12点前没有睡觉,就给你们打钱”。12点不睡觉不会心痛,但给别人打钱会心痛的,所以很奏效。我之前花钱不自制,挣1000可以花800,一进商场“跟脱缰野马一样”,后来怎么管住自己的呢,也是跟几个朋友打赌,“如果我在下个月之前再买衣服/包/鞋子/香水/化妆品/护肤品,我就给你们打钱”,然后我在那个月里,看见商场都绕道走了。总之惩罚自己这种事儿大家可以尽情发挥,你比较了解自己,自己会为什么东西心痛,就把什么东西作为对你的不自律的惩罚。
第二个方法是增加自己的紧张感。就在前几天,我过了12点还不想睡觉的时候,朋友在我耳边念“暗沉,衰老,黑眼圈……”,吓得我下一秒就关掉了电脑,乖乖爬上床。我还记得自己本科的期末周前夕,一个朋友每次都会把所有的deadline列出来,打在备忘录上,然后截屏,设成手机壁纸。一看就紧张,没什么心思到处乱窜了。自律很需要类似的紧张感,就像不想往前走的时候,需要一双手在背后推你一把。或者说,不想往前走的时候,看见背后路面都塌了,那么不管怎样都得赶紧往前走,甚至跑起来。给自己一个刺激点,自律就可以成为一种“应激行动”。有人会说,哎,只是想自律,至于么,但……我要告诉各位,你比你想象中更懒。没别的意思,就是想让大家不要高估自己自我管理的水平,有时候你需要用“受到惊吓”完成自律。这也是一种给自己的强迫,但你知道很多时候,强迫就是更有力的。

版本记录

2020-03-02 版本: 1.6.3

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