悦食记健康饮食管家appv1.0.0

随着生活节奏的加快，很多朋友都会面临饮食不规律的问题。这次小编就为大家带来一款健康饮食管家软件“悦食记app”，帮助大家能够科学搭配饮食合理膳食，能够享受健康生活的同时也能够通过科学饮食帮助大家瘦身！

悦食记健康饮食管家app

一个有态度的食谱社区

更详尽的食谱

一个能分享个性的美食分享平台

主要功能

推荐：准备了海量的食谱，可以收藏，评论

食物库：方便查询食物介绍以及热量

分享美食：可以分享美食心情日记

问答：可以提问以及回答问题

软件特色

每天你都可以找到新奇的美食视频给你惊喜

创建你自己的美食清单，千万不要错过

运行速度快，人性化设计，使用方便

为您选择具有城市特色的美食，让您不再为吃什么而烦恼

软件亮点

这是一个很好的美食社区，可以收集、评论和准备各种有趣的美食服务

它为美食爱好者提供了一个交流的平台，这里的食物种类非常丰富

你可以随时搜索各种美食并记录下来。你也可以在网上学习烹饪。有各种风味和菜肴

如何做到合理膳食？

成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

饮食与健康的关系：饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。