不摸手机app最新客户端v1.0.3最新版

不摸手机app最新客户端是一款帮助用户放下手机，养成良好生活习惯的自律软件。软件操作简单，界面清晰明了，并且便捷实用，支持设定多种模式，包含严格模式，定时锁机，监督模式。支持自定义锁机个性语句，锁机皮肤，背景音乐等，还能够添加软件白名单功能，查看本周的锁机次数，时间，强退次数，帮助用户养成自律好习惯。

软件介绍

不摸手机app是一款别具匠心的生活服务类软件，全身心致力于助力用户高效管理手机使用时间，全方位提升自律能力 。在时间管理方面，其功能强大且灵活。用户能够依据自身需求，轻松设定定时锁机时长，无论是长时间的深度专注工作，还是短时间的高效学习时段，都能精准匹配。还可针对娱乐软件单独设置锁定时间，有效遏制娱乐软件带来的诱惑与干扰，让用户能够心无旁骛地投身于重要事务之中 。

数据统计层面同样表现出色。它能自动且精准地统计各类手机使用数据，如每日使用总时长、各个应用的使用频率与时长分布等。通过这些详细数据，用户能够清晰洞察自身的手机使用习惯，从而有针对性地进行调整与优化 。此外，该软件还特别设置了自律打卡任务板块。用户可以自行添加各种打卡任务，如坚持每天阅读、运动锻炼等，借助打卡的方式不断强化自律意识，逐步养成良好的自律习惯，实现自我管理能力的稳步提升 。

不摸手机app如何使用

1，首页可开启一键锁定

2，可设置多种定时设定

3，支持添加软件白名单

4，可查看每日锁机自律数据图表

软件特色

定时锁机便捷：可自主设定定时锁机时间，软件会按设置自动锁定手机。例如学习或工作前设定2小时锁机时间，开启后期间无法随意使用手机，避免分心，保障专注做事的时长。

数据统计全面：自动统计各类手机使用数据，像使用时长、各应用开启频率等。用户能借此快速直观了解自身手机使用情况，为合理调整使用习惯提供依据。

助力习惯养成：支持添加自律打卡任务，如每天阅读打卡、运动打卡等。长期使用能让用户养成良好的自律打卡习惯，培养自我管理意识和能力 。

软件优势

时间管理精准：支持设置定时锁机与娱乐软件锁定时间，用户能根据学习、工作安排，精确规划手机使用时段。比如学习时，可设定锁机2小时，禁止打开娱乐软件，防止分心，保证专注做事，提高时间利用效率。

数据统计与分析科学：自动统计分析手机使用数据，以直观形式呈现，让用户清晰了解使用习惯。例如，用户发现社交软件日均使用3小时，通过这些数据可针对性调整，合理分配时间，避免沉迷。

个性化定制便捷：用户可按自身需求创建计划，获取倒计时提醒。比如备考时，定制复习计划，设置各科目复习时长提醒，确保学习有条不紊推进，满足多样化需求。

应用场景

学习场景：学生在上课、自习或准备考试期间，利用定时锁机功能设定学习时间段，避免手机干扰。专注学习知识、做练习题，提升学习效率。同时还能添加学习打卡任务，如每天背诵一定数量单词打卡，养成良好学习习惯。

工作场景：职场人士在处理重要项目、撰写方案或参加会议时，对娱乐软件设置锁定时间，防止工作时刷短视频、玩游戏分心。还能根据工作计划创建倒计时提醒，如在完成项目报告的过程中，设置每个任务节点的倒计时，确保工作按时推进，提升工作质量和效率。

日常生活场景：当用户想要培养运动、阅读等兴趣爱好时，借助打卡任务功能进行记录和自我监督。在晚上休息前，设定定时锁机，避免熬夜刷手机，保证充足睡眠，养成健康生活方式。