OffScreenAPP2025最新版本v1.2.3最新版

OffScreenAPP2025最新版本是一款便捷实用的自律生活管理服务软件。用户可通过软件查看每日的手机使用时长，拿起次数，最长连续使用时间，最后一次放下与睡眠时长数据，来进行每日自律规划。同时支持进行多种类的专注目标，包含冥想，工作，阅读，学习等，还能查看每个月的使用时长统计以及多样化的自律挑战目标，帮助用户做出更好的生活规划。

软件介绍

OffScreen是一款专注于提升数字生活质量的智能应用，以科学管理手机使用时间、培养高效专注力为核心功能。它通过精准的算法实时追踪用户手机使用动态，不仅能详细记录每日拿起次数、平均查看时长、首次使用与末次放下时间等数据，还能以可视化时间轴形式呈现使用规律，帮助用户直观洞察手机依赖行为。

在专注力培养方面，OffScreen提供了灵活多样的工具。番茄钟、倒计时、时间累加三种模式，搭配普通与严格双重执行标准，适配不同场景需求；白噪音与自定义标签功能，助力用户快速进入专注状态。同时，软件设置了多维度提醒机制，从屏幕使用时长预警到熬夜睡眠提醒，再到应用使用限额管控，全方位引导用户摆脱手机依赖。

OffScreenAPP如何使用

1，首页显示当前屏幕使用时长统计

2，可查看每周统计数据回顾

3，可进行多种类的专注项目

4，提供丰富的自律挑战内容

软件功能

人性化屏幕时间统计：能详细统计每日拿起次数、平均查看时长、第一次拿起时间、最后一次放下时间、最长锁屏时长、最长连续使用和睡眠时长等数据。还通过每日动态时间轴展示当日使用手机情况，并且支持设定限额来限制每日使用时间，使用户清晰了解自己的手机使用习惯，便于自我监督和调整。

多功能专注计时器：支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式，以及普通和严格两种模式，帮助用户保持注意力。结束时可选择打开提示音或仅震动提醒，不打扰他人。专注结束后能生成分享卡片，并记录到“专注时间”统计中。用户还可创建无限自定义标签，如学习、工作、阅读等，同时支持白噪音、翻页钟，营造专注氛围，提高专注度。

可视化数据呈现：可按一周、一个月、一年为维度，查看详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据，包括累计的“专注时间”“失败次数”以及各类标签的周/月/年专注时间。还能随时分享精美的“每日总结”和“每周总结”数据卡片，方便用户直观了解自己在一段时间内的手机使用和专注情况的变化，有助于总结经验和制定改进计划。

软件优势

贴心的拒绝手机上瘾挑战及提醒：包含屏幕使用时间提醒、连续使用手机提醒、拿起次数提醒、熬夜催促睡觉提醒、每日总结和每周总结提醒等功能。此外，还能给应用设置使用限额，当使用时间接近或超过限额时会触发提醒，甚至禁止使用，帮助用户摆脱对手机的依赖，养成健康的手机使用习惯。

便捷的桌面和手表小组件：支持在桌面查看屏幕使用和专注数据，以及在AppleWatch等设备上显示相关信息，方便用户随时快速了解自己的手机使用情况，无需打开应用程序，增加了使用的便捷性和及时性。

支持多平台和多语言：支持iOS和Android系统，覆盖iPhone、iPad、iPodtouch、AppleWatch以及安卓手机等多种设备。同时支持英语、简体中文、繁体中文等语言，满足不同地区和语言背景用户的需求。

用户体验

功能丰富实用：能详细统计各种手机使用数据，帮助用户了解自己的使用习惯。专注计时器功能模式多样，可满足不同场景下的专注需求，白噪音等功能也有助于提升专注度。设置特定应用的使用时间限制、走路不看手机提醒等功能，能帮助用户有效管理手机使用，减少依赖。

数据可视化呈现：以图表等形式展示屏幕使用时间等数据，清晰直观，方便用户快速了解自己的手机使用情况变化，便于总结规律和制定改进措施，满足不同用户的多样化使用需求。

界面设计简洁美观：界面简单好看，视觉效果舒适，操作方便，让用户在使用过程中感到愉悦，不会因复杂的界面设计而产生困扰。屏幕使用时间提醒、熬夜提醒等功能，能及时督促用户调整行为，养成健康的手机使用习惯和生活习惯。