每日瑜伽电脑版

6.2.1 官方免费下载

瑜伽可以说是现在非常流行的健身方式了，很多的想学习瑜伽的朋友都是会看各种各样的瑜伽视频教程的，现在学习这个比较出名的应该是下面的这款每日瑜伽电脑版了！

每日瑜伽课程说明

■每日腹部瑜伽 —— 3种不同时长/强度的腹部锻炼课程（10分钟，15分钟，20分钟）

■每日腹部瑜伽进阶版 —— 3种不同时长/强度的高级练腹课程（10分钟，15分钟，20分钟）

■每日背部瑜伽 —— 3种不同时长/强度的背部伸展课程（10分钟，15分钟，20分钟）

■每日塑胸瑜伽 —— 3种不同时长/强度的塑胸美体课程（10分钟，15分钟，20分钟）

■每日塑臀瑜伽 —— 3种不同时长/强度的美臀打造课程（10分钟，15分钟，20分钟）

■太阳式 —— 3种不同时长/强度的传统热身课程（5分钟，10分钟，15分钟）

■站姿瑜伽课程 I —— 2种不同时长/强度的标准站姿课程（20分钟，30分钟）

■坐姿瑜伽课程 I —— 2种不同时长/强度的标准坐姿课程（20分钟，30分钟）

■形体瑜伽 I —— 2种不同时长/强度的中级形体塑造课程（20分钟，30分钟）

■形体瑜伽 II —— 2种不同时长/强度的高级形体塑造课程（30分钟，45分钟）

■初级减脂瑜伽 —— 2种不同时长/强度的初级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）

■中级减脂瑜伽 —— 2种不同时长/强度的中级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）

■基础瑜伽呼吸练习 —— 2种不同时长/强度的入门级呼吸训练课程（10分钟，15分钟）

■基础瑜伽坐姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级坐姿体式课程（10分钟，15分钟）

■基础瑜伽卧姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级卧姿体式课程（10分钟，15分钟）

■基础瑜伽站姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级站姿体式课程（10分钟，15分钟）

■基础瑜伽串联练习 —— 2种不同时长/强度的入门级串联体式课程（10分钟，15分钟）

每日瑜伽入门计划是怎么练

刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如何你是男性需要多注意进行姿势和庞达；如果你是女性你需要多关注一些调息，而且如果你是刚刚开始yoga练习的，那你最需要学习的是姿势的锻炼方法。下面这个表格提供你一天的锻炼要求，你也可以适当的增减一些。

每日瑜伽电脑版下载需要安装以下软件

天天模拟器电脑版官方中文版 1.4.1047 官网免费版 评分:

10.0

类别： 游戏辅助    大小：297.8M    语言： 中文
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