健身教练
6.2.02 官方专业版

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资源大小：75.9M
更新时间：2016-04-10 09:50
资源类型：安卓特别
官方网站：http://www.skycn.com

大小：75.9M

资源平台：Andriod
资源语言：中文
资源授权：免费软件
资源等级：

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资源介绍

这是一款非常专业靠谱的健身指导软件，如果你不想或者没时间去健身房，这款软件就再适合不过了，为自己量身定制一份健身计划，享受完全个性化的健身体验，想要健身的朋友不错的选择。

健身教练app功能特色

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或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！

您可以重点锻炼身体的任何部位：上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

适合所有人的锻炼计划：力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

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更新内容

新的合作方应用程序：

- Sworkit锻炼项目同步至几十个互补应用程序，其中包括Fitbit、RunKeeper、Jawbone、Strava、MapMyFitness、Azumio、DailyMile、Fitbug、Garmin、iHealth、Misfit、Movable、Moves、Striiv、VitaDock、Withings，FatSecret、Fit、Apple Health、MyFitnessPal 以及更多。Sworkit操作系统设置选项启动这些连接。

Premium用户新的锻炼项目：

- 上半身和核心肌群的低强度运动，下半身、心肺耐力训练，以及柔韧性和平衡锻炼

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